宅男导航神器廠家提示三伏天氣酷熱，沒有胃口食欲差，沒有食欲，胃中老是感覺濃濃的，通常造成食欲不振。“CCTV健康之路”宅男导航神器廠家提示詳細介紹，夏季吃得少，胃液相對應代謝多的話，適度吃一點堿性食品，能夠中和胃酸，減輕沒胃口、胃脹的現。酸、堿性食品不因口感來區分，例如大家飲用的醋雖怪味十足，但它可是偏堿的食材噢。能夠多食新鮮水果、蔬菜水果、海藻類含鈣量比較多的堿性食品，少食河蝦、蛋肉等。

宅男导航神器廠家提示偏堿、酸性水果都有它的優勢及作用，三伏天能吃點堿性食品調節身體，《中國居民膳食》中注重食材多種多樣和合理膳食，能用飲食搭配調整，吃什麽都不能過，調整到均衡最有意義。

下麵宅男导航神器廠家就來詳細介紹3種偏堿很強的平時食物。

一、蔬菜：紅根西蘭花

含豐富多樣的胡蘿卜素、胡羅卜素、鎂、鈣、鉀等微量元素能夠增加營養增加抵抗力。

宅男导航神器廠家強烈推薦作法：西蘭花煎餅果子

1、將紅要西蘭花連根（根處營養成分比較高）清洗，特別是在要將根處不斷清洗，把西蘭花切葉成1CM寬細條條，根處能切得更準一點，放進盆裏。

2、盆裏加一大勺小麥麵粉、一大勺木薯澱粉，打進兩個雞蛋，添加味精、鹽，再添加適量冷水攪拌成粘稠。

3、鍋裏加一大勺植物油，將舀一大勺麵漿放入鍋中用鐵鏟放平成混沌皮狀，雙麵煎至金黃色，吃一口軟軟糯糯鮮美。

二、海藻類：鹽漬海帶

鹽漬海帶被稱作”藻類之首“它帶有基本上大部分陸上及海藻類食材的絕大多數營養元素及礦物，也是能以單食物給身體給予最全麵的各種各樣營養成分，在注重飲食平衡的日本鹽漬海帶似乎是每頓飯必不可少它的存在。

宅男导航神器廠家強烈推薦作法：涼拌裙帶菜

1、提前準備30克幹躁鹽漬海帶葉，涼水泡浸5分鍾左右撈起來控幹水分裝進盤裏。將2根小米椒切割成細圈，2瓣蒜頭切割成蒜沫、兩塊薑片切割成沫預留。

2、調料汁，朝天椒、蒜沫、薑沫添加碗裏，再放入陳醋2炒勺、生抽1炒勺，香油1炒勺，食用鹽1勺子、味精1勺子拌勻。

3、將料汁淋到盆裏的裙帶葉上就行了。

三、水果：紅提

含大量的葡萄糖水和維生素，味兒甜酸營養全麵，能控製身體內酸堿。

宅男导航神器廠家強烈推薦作法：多肉葡萄奶茶店

1、準備充分500克鮮葡萄清洗，前一天晚上將一半的紅提放在冰箱中冷凍，與此同時凍好一樣量的冰塊兒。

2、將凍好一點的冰塊兒和紅提放進破壁機中弄成沙冰，將另一半沒冷凍的紅提削皮，葡萄肉放進杯用搗成泥預留。

3、將沙冰倒進紅提泥中，添加50克固態奶蓋粉，再倒入50克鮮牛奶，用勺子拌和2min，倒進紅提沙中，和奶茶店的相同奶茶店有得一拚噢。

宅男导航神器廠家感謝關注品聊特色美食，追求美麗食之味，品美食之趣，聊美食之識，每日說點您用得著的家常菜食譜及小技巧、談點看法及趣事。