宅男视频APP网站品牌提醒孩子缺鐵，一定要盡早補充鐵元素，由於長時間缺鋅得話很可能會造成“嚴重貧血”病，並且，據美國的密西根大學研究表明：在嬰幼兒時期缺鋅的小孩，等各大一些時，其神經係統和理解的技術等，因而，一般會比同齡的小孩差一些。這是因為鐵是造血功能的原材料，缺鐵會使大腦功能混亂，危害少年兒童情商與心態。因而，孩子缺鐵一定要重視。

孩子缺鐵，宅男视频APP网站品牌提醒食補最好是，平時要多多食含鐵豐富的食物。一般，動物肝髒與禽血、獸血等，全是補鈣的最佳選擇。那如果小孩確實這喜歡吃這種，也可采用其他方式，下邊分享一些食補方式，宅男视频APP网站品牌提醒供您參考采用：

1、含鐵豐富的食物

寶寶缺鐵。多吃些油菜子、菌類、白芝麻、木耳、金針菜、酵母菌、動物肝髒等。

2、給小孩吃雞蛋黃

雞蛋黃的營養成分比雞蛋清高於多倍，特別是鈣、鐵和大豆卵磷脂成分尤其豐富多彩，因而蛋黃是補鈣最理想的食品類之一。平時要多每在給寶寶吃1-3個蛋黃。

3、給寶寶吃些西蘭花

宅男视频APP网站品牌提醒西蘭花富含鐵、維他命等礦物質和營養元素，長期食用可以預防嚴重貧血。因而，平果縣要為常小孩吃菠菜。因為由於西蘭花中含有大量鹽酸，而鐵與鹽酸緊密結合，卻很難被人體吸收利用。因此，家長應想個辦法，例如，將西蘭花與魚、肉、雞等植物性食物在一起烹飪，如製成“西蘭花魚肉丸子湯”、“生豬肉菠菜餡水餃”等，便能夠很好地輔助治療孩子缺鐵。

4、用鐵鍋鏟燒菜熬湯

宅男视频APP网站品牌提醒為了讓孩子補鈣，平常燒菜熬湯理應用炒鍋或鐵鍋鏟。要記住，食材不可以在鋁質的廚具裏放的時間太長，由於鋁可以阻止人體對鐵的吸收。