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    宅男视频在线观看污實業 巧吃對女性健康有益的食物

    • 發表時間:2014-10-29
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            現在不少女性年紀輕輕就有各種不好的疾病,都是一般日常生活飲食不注意或缺少微量元素等導致的,下麵宅男视频在线观看污實業宅男视频APP网站廠家為各位女性帶來一些福利,告訴大家一些對女性健康有益的食物。

            偏頭痛---多吃含鎂食物:偏頭痛好發於育齡女性,特別是從事腦力工作的女性。研究發現,有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低,如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物,如小米、蕎麵、豆類、香蕉、堅果及海產品等,可減少偏頭痛的發作。 

            痛經--吃點香蕉:香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

            貧血--補充高鐵食物:因為周期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鋅性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝髒、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。專家特別提醒,女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑製鐵的吸收。

            卵巢癌-多吃高鈣食物:大量調查發現,攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控製癌細胞的生長和擴散。因此,女性應注意適當補充高鈣的食物,特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品,常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

            最後,宅男视频在线观看污實業科技祝願大家都有個健康的身體。

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