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    【宅男导航神器】夏天孩子鋅“流得快”

    • 發表時間：2014-11-08
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         鋅存在於眾多的酶係中，是核酸、蛋白質、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質。具有促進生長發育，改善味覺的作用。兒童如果缺鋅就會出現厭食、偏食或異食；易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等；身材矮小、瘦弱；免疫力下降，經常感冒、發燒；智力發育落後等現象。

         宅男导航神器廠家了解到在夏天孩子最容易發生鋅缺乏症狀，這主要是因為夏季高溫天氣中，由於孩子活潑好動，更易出汗，體內的鋅元素會隨汗液大量排出；據測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克；嬰兒大汗每天可丟失鋅1.3毫克。由於天氣炎熱，孩子食欲會變差，直接導致從食物中鋅攝入量的減少。並且這個季節中孩子更易患腹瀉等消化道疾病，也會造成體內鋅元素的流失。處在生長發育高峰期的孩子，對於鋅的需求量較大，如果膳食無法滿足需求又未額外補充，小小的身體供不應求，極易出現鋅缺乏。

           在炎熱的夏季， 媽媽們更應多關注孩子的精神狀態、生長發育、起居生活等方麵的情況，如果發現孩子出現厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染，或生長發育不良等情況，一定要高度重視，您的孩子很有可能是缺鋅了。
    瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜含有鋅比較多，其中以牡蠣含鋅最為高，可以在日常飲食中多給孩子吃一些這些食物。還有很多媽媽為了圖方便，會購買鈣、鋅同補製劑，如果需要補充其他元素，時間最好錯開，間隔2小時以上；或者選擇白天補鋅，晚上補鈣。此外，鋅製劑應避免與含鈣量高的食物如牛奶、酸奶等同時服用，因為食物中大量的鈣同樣會影響人體對鋅的吸收，這樣就達不到補鋅的效果。

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