現在大多數的老年人都存在缺鈣現象，於是大多數老年人都在通過食補、保健品等多種方法進行補鈣。可是又會聽到很多人說補鈣補多了會導致結石，很多老年人都會產生這樣的疑問，補鈣會不會導致結石？有結石的人還能不能補鈣？下麵宅男视频在线观看污實業宅男导航神器廠家給大家解釋一下患有腎結石的老年人能不能補鈣這一問題。

     雖然腎結石的形成與鈣有很大的關係，主要是草酸與鈣的結合而形成的草酸鈣結石，但是腎結石的形成不在於鈣質攝取多少，主要還是在於草酸濃度的高低。若草酸濃度很高，即使不補鈣，草酸還是會和骨中釋放的鈣結合形成草酸鈣，形成新的小結石或者使塬有結石增大。所以嚴格的限製鈣的攝入並不能阻止結石的形成，老年腎結石患者若不合理補鈣，時間長久還會使骨質疏鬆更嚴重。因此老年腎結石患者仍然需要合理補鈣，最好是飲食補鈣。

     有研究發現服用補鈣品可能將腎結石的風險提高20%，而攝入天然食物中的鈣則會將腎結石的風險降低叁分之一左右，這也就是所謂的“藥補不如食補”。之所以會存在這樣大的差距，研究者認為其原因在於，天然食物中的鈣，能夠與食物中的草酸結合，減少人體對草酸的吸收，從而起到了預防腎結石的作用，單服鈣片則不會有這種作用。另一方麵，天然食物中的鈣濃度較低，不像補鈣品中的鈣那樣大量、一次性到達腸胃，不會帶來血液中鈣濃度的明顯波動。

     因此山東宅男视频在线观看污宅男导航神器廠家提醒患有結石病的老年人補鈣盡量要通過食補，可以多吃一些奶製品、芝麻、雞蛋、豆類製品、魚蝦類、蝦皮和海產品等含鈣豐富的食物這些食物性鈣源不但吸收率高，而且結構疏鬆，不易形成結晶。