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    宅男视频在线观看污實業告訴你食物中最易流失的微量元素

    • 發表時間：2015-01-17
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    食物中的微量元素
     
         微量元素雖然在人體中需求量很低，但其作用卻非常大。人體中的微量元素溶融在人體的血液裏。如果缺少了這樣那樣的微量元素，人就會得病，甚至導致死亡。因此正常人每天都要從食物中攝取各種有益於身體的微量元素。但是很多人由於飲食不當，導致很多微量元素從體內流失，下麵宅男视频在线观看污實業宅男导航神器廠家為大家說一下最容易從食物中流失的微量元素。

         鉀：鉀能維持人體血壓(血壓食品)正常，在維持神經和肌肉功能方麵也發揮著關鍵作用。一般來說，一個成年人每日應保證攝取4700毫克的鉀。

         鎂：人體功能正常運作的整個過程都離不開鎂。鎂能強健骨骼並增強免疫係統，鎂在維持人體心髒、肌肉和神經功能方麵也起了重要作用。

         鈣：提起鈣，宅男视频在线观看污馬上就想到鈣有益於骨骼和牙齒生長。其實，鈣的功能遠不止這些，它還能幫助維持心髒律動、維護肌肉功能。

         維生素C：不僅能增強人體免疫功能，它還是一種強有力的抗氧化劑，能保護人體細胞不受破壞。同時，維C還能幫助製造膠原蛋白(膠原蛋白食品)，從而強化骨骼和軟骨功能。

         維生素E：也是一種強有力的抗氧化劑，能幫助保護人體細胞。維E一般存在於高脂肪含量的食物中，很容易被那些追求健康飲食的人所拒絕，這其實是因為他們並沒有弄清楚“壞脂肪”和“好脂肪”的區別。

         維生素A：有益增強視力，它對於免疫力和人體組織生長也至關重要。

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