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    嬰幼兒補鐵要謹慎小心

    • 發表時間：2015-01-31
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    微量元素鐵
     
         鐵元素，如同鈣、鋅一樣是人體裏不可或缺的微量元素。寶寶缺鐵時容易患缺鐵性貧血，會表現出膚色蒼白、疲乏無力、感情冷漠，嚴重的還影響智力與神經發育。於是家長們擔心寶寶缺鐵總是會用盡各種方法補鐵，熟不知寶寶補鐵是大有講究的，下麵宅男视频在线观看污實業宅男导航神器廠家為家長們說一下如何合理為寶寶補鐵。

         鐵是製造血紅蛋白的重要原料，補鐵是治療缺鐵性貧血的主要措施。但是，補鐵不當或一次補鐵量過大，都有發生鐵質沉著症或鐵中毒的危險。尤其是兒童服用過多的鐵藥品，會引起嚴重的後果。隻有少數罹患缺鐵性貧血的寶寶，才需要服用鐵劑。一般孩子，媽媽用鐵鍋炒菜、煲湯，並適量放一點醋，讓鐵鍋溶出微量的鐵元素，就可以滿足孩子的正常需要。

         維生素C是著名的還原劑，可使三價鐵還原成易吸收的二價鐵，所以在寶寶服用鐵劑的時候，加服維生素C或多吃富含維C的蔬菜水果，如西紅柿、柑橘、獼猴桃等，都有利於鐵元素的吸收，有利於嬰兒補鐵。

         多吃堿性食物如黃瓜、胡蘿卜、蘇打餅幹等，可中和胃酸，降低胃內酸度，不利於鐵的吸收;乳製品、花生仁、核桃仁、芝麻醬、蛋黃、動物肝髒等食物中，含鈣、磷較多，因這兩種元素易與鐵形成不溶於水的化合物，也會影響鐵的吸收。

         肉類當中含有血紅素鐵，這可是最容易吸收的鐵，可以直接用來合成人體的血紅蛋白!肉的顏色越紅，所含血紅素越多，肝髒、心髒、腎髒、紅色瘦肉都是補血的好東西。

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