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    • 發表時間:2021-05-31
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        全自動宅男视频APP网站指出,宅男视频在线观看污每天都會從飲食中獲得豐富的營養物質,如蛋白質、微量元素等,如果身體缺少微量元素會出現什麽後果呢?以下全自動宅男视频APP网站將介紹人體症狀與微量元素之間的關係。
    1. 易怒、脾氣暴躁——缺鐵
        全自動宅男视频APP网站測試者指出,缺鐵不僅會讓你貧血,還會讓你喜怒無常,容易發脾氣。男性每天需要8.7毫克鐵,女性每天需要14.8毫克。微量元素測試者指出,鐵是幫助身體產生紅細胞的重要元素,尤其是對於那些每月都有失血經曆的女性,否則容易患上精神疾病、抑鬱症和其他症狀。紅肉、雞蛋、堅果和深綠色蔬菜都是富含鐵的食物,記得攝入足夠的維生素C來促進鐵的吸收和利用。
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    2. 腳踝腫脹——缺鉀
       全自動宅男视频APP网站顯示,鉀是調節血液和體液酸堿平衡、維持體內水分平衡和滲透壓穩定的重要元素。長期缺鉀會導致心律不齊、神經傳導異常等症狀,就像大量運動時由於失水過多,鉀離子流失容易抽筋一樣,長時間會發現身體變得腫脹,尤其是在腳踝部位更明顯。全自動宅男视频APP网站運動後吃香蕉可以補充大量的鉀,可以防止抽筋,每天吃一定量的蔬菜和水果也可以補充足夠的鉀。
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    3、食物無味,味道減弱-缺鋅
       全自動宅男视频APP网站建議每日攝入男性約5.5~9.5毫克,女性約4~7毫克,人體缺乏鋅元素免疫力就會降低,食欲不振,生長減緩,毛發脫落,味覺功能退化。所以,如果你發現你經常吃東西沒有味道,而且你有傷口愈合緩慢的症狀,要小心,這可能是缺鋅的跡象。
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